黑暗浴
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Justinin♂er
2025/09/24
洗了5天黑暗浴的助眠心得
黑暗浴其實是在培養一種安全感,尤其是人類對黑暗有原始恐懼,把燈光全暗便會讓人恐懼,更何況是在衣不蔽體、全無防備的狀態下,恐懼程度只升不降。如果能夠洗完一場黑暗澡,那就代表我們某種程度跟恐懼能夠共存,如果能跟恐懼共存,那安全感就會自然上升,你將會開始進行一場冥想⋯⋯
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睡眠
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安全感
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放鬆
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艾克星貨鋪
2025/09/25
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Justin_inder
發文者
2025/09/26
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