135任務工作法

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1. 維持良好的體能: - 你的健康狀況、飲食選擇、運動習慣和睡眠品質都會影響你的體能。體能是精力管理的基礎,張遇升老師在他的課堂中強調,體能是金字塔的底層,應該被優先管理。研究所學生常常面臨繁重的學業壓力,維持良好的體能能夠幫助你更好地應對挑戰。我目前飲食選擇和睡眠品質都不錯,但運動習慣還需要加