精力管理

該如何盡可能長時間博取他人關注呢？戳中人類心理的弱點就對了，就是給他打那麼一點點多巴胺。── Sean Parker 臉書前執行長 「新聞快報！即將上市！快閃！抽獎！買一送一！折價卷！限時動態！」對這些詞感到熟悉嗎？沒錯，我們都一樣，看到這些關鍵字，就忍不住再看一眼。

臉書創辦人馬克祖克伯每天都穿同樣的衣服，省去了決定要穿什麼衣服的思考。 現代社會有太多雜訊，人的專注力有限，應該將專注力集中於重要的問題上，為重要的事情做決策與制定目標。

如果銀行每天在你的帳戶裡存進86,400元，當天沒有用完就會歸零 你會怎麼做？ 當然是領出來花光光!盡情花!快樂花!

對於那些尋求提高生活質量的人來說， 這篇文章揭示了每日步行如何轉變成為一種豐富心靈和身體的活動。 作為一個在美國生活六年且一直沒有購買汽車的人， 我發現步行不僅是一種運動方式， 更是一種思考和享受生活的方式。 這裡分享我對步行益處的三個獨特見解。

我在文章【靈感捕捉術：思考不再卡關，靈感持續爆棚，你需要這三個關於寫作與白日夢的底層認知】提到了如何利用「白日夢」來讓你的思考發展得更順利。 當你真的花精力時間好好思考，其實你的大腦是很容易累的！ 然而，你或許不知道，其實休息 這裡是三個使用「語音筆記」來累積素材的創作模式： 秘密1 - 休

我在文章【卡片盒筆記法：不再徒勞無功，高效累積知識複利，你需要這3個寫好卡片筆記的原則】提到寫好卡片筆記，你需要堅持的三個原則。 其中我強調卡片要簡潔以及一目瞭然，其背後的目的， 是為了節省你比時間更珍貴的資源：注意力。 並不是時間幫助你做得更多， 而是注意力才能幫助你做得更多。

你都用哪些資料夾管理你的數位筆記呢？ 你做筆記的目的可能有很多，但不外乎都是為了達成至少這三件事的其中一件事： 你想要「學會 (Learn)」某些話題 你想要「記得 (Remember)」某些細節 你想要「創造 (Create)」某些知識

你會怎麼將Efforts翻譯成中文呢？ 我在美國讀博士與擔任研究員的這七年來，常常會聽到大家用Efforts來表達自己工作後的成果。 寫出來的文章，做出來的報告，完成的軟體，都可以視為Efforts。 而我認為Efforts在中文裡很棒的翻譯是「奮鬥」。

ACE 框架是 Nick Milo 在2023年8月中發表，即將在Linking Your Thinking Workshop 12重點討論的知識管理框架。 ACE 分別代表著Atlas (輿圖)，Calendar（曆法）與Efforts（奮鬥）三個元素。

大部分人每天光是上班就已經耗盡了一天的能量，這是事實。 我想，可能唯有熱愛，方能持久。做事精力旺盛、充沛的前提是你熱愛你當下正在做的事情。有了這個前提，每一天都充滿了希望，每一天都想比前一天做得更好、更精彩一點。