ACT療法
含有「ACT療法」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
《幸福的陷阱》揭示了我們為何在追求快樂的路上越走越累：我們想消除所有負面感受，卻失去了人生的真實與深度。透過ACT（接受與承諾療法），書中鼓勵我們接納痛苦、對齊內在價值，並用行動打造有意義的生活。幸福，從來不在遠方，而在此刻的真誠與勇氣裡。
