改變就像剛換手機，剛開始滿腦子問號（迷茫），接著嫌棄新介面很難用（抗拒），然後開始擔心自己是不是變笨了（焦慮）。但當你慢慢摸索（試錯），某天突然發現「咦？其實不錯用！」（成長），最後甚至離不開它（內化）。本文帶你理解改變的六個歷程，並提供六個實用心法，讓你面對改變時不再害怕，而是能穩穩走下去。



學習

職場

以行動支持創作者！付費即可解鎖

生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
