適應變革
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改變就像剛換手機，剛開始滿腦子問號（迷茫），接著嫌棄新介面很難用（抗拒），然後開始擔心自己是不是變笨了（焦慮）。但當你慢慢摸索（試錯），某天突然發現「咦？其實不錯用！」（成長），最後甚至離不開它（內化）。本文帶你理解改變的六個歷程，並提供六個實用心法，讓你面對改變時不再害怕，而是能穩穩走下去。
「我已經試過很多方法，還是學不會！」
「我講得很清楚啊，為什麼他還是不懂？」
如果這些狀況讓你心有戚戚焉，那你可能遇上了調適性挑戰。這種問題不像技術問題能靠努力馬上解決，而是涉及習慣、情緒和價值觀的轉變。這篇文章告訴你五個辨識線索，幫助你找出問題的真正關鍵，讓你在學習和溝通上更順利！
