Manduka
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PERNEXT 瑜珈生活誌
2024/09/09
The Works 瑜珈教室 | 瑜珈探索之旅
The Works 是一間位於南卡羅來納州查爾斯頓、並以動態方法論而聞名的教室。他們涵蓋了熱瑜珈、流動瑜珈、有氧運動、核心訓練、雕塑瑜珈、力量瑜珈以及冥想等等。而 Manduka 聯繫了 The Works 的創始人兼所有者——莎拉(Sarah),想詳細了解在過去五年中的教室是如何快速發展的!
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瑜珈
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平衡
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PERNEXT 瑜珈生活誌
2024/09/03
提升自信心的三種方式 | 瑜珈探索之旅
相信很多人偶爾都會落入自我懷疑及缺乏信心的黑洞裡吧?這樣的你們絕對非常需要閱讀這篇文章!今天是由一位瑜珈老師——布蘭登·科普蘭來分享他的經驗與想法給大家,精選出三個提升自信心的方法,讓大家都可以擺脫掉不好的身心狀態!
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自信
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PERNEXT 瑜珈生活誌
2024/08/07
妳今天接地了嗎? 10 個接地體式分享 | PERNEXT 小學堂
現代人生活都非常的豐富充實,即便真的有了空閒的時間可能大多也會運用在社群軟體中。但妳們知道原先人類是經常接觸大地的嗎?雖然我們現在都穿著絕緣的鞋子,住在建築裡面,不過「接地(Earthing)」這個意識近年來又漸漸被眾人討論了起來,大家開始發現接地其實是有許多好處的。例如可以促進睡眠品質、減少發炎症
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接地
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