Manduka
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在追求健身與身心健康的浪潮中，我們常常需要在「爆發力量」的肌力訓練與「內在平靜」的瑜珈之間做出選擇。然而，私人教練兼瑜珈導師Zizi卻說這兩者不只可以並存，並且能夠互相成就、彼此提升！
Zizi的「瑜珈肌力結合」巧妙地融合了力量與覺知，為現代健身愛好者提供了一種平衡、高效、且更具永續性的訓練方式。
從止滑、密度到材質環保性，PERNEXT幫你一次找到最適合自己的那一張墊。
剛結束女影開幕會的我們，停留在台北的理由，是為了前往一間兼具質感與課程特色的瑜珈教室——HERME。走進民權館，瞬間被沉穩而靜謐的氛圍包圍，陽光灑落，樹影輕輕投射在教室地面上，空氣中瀰漫著淡淡木香。這裡的一切都安靜、優雅、卻充滿力量，彷彿每一次深呼吸，都能聽見自己身體的迴響。
當你走進山林，感受風的流動、腳步的穩定、呼吸的節奏——那份專注，其實就像在墊上的瑜珈練習。瑜珈老師Emily Williams認為，「瑜珈與登山是一種天然的組合」：一個強健身體，一個滋養心靈。
在這篇專訪中，她分享了從阿爾卑斯山到洛磯山脈之間，關於身體準備、覺察呼吸與山中靜心的練習哲學。
將中國的「陰陽哲學」融入西方「瑜珈」體位法，形成一種身心平衡的練習結構。
在動中練力量，在靜中找深度；在陽的燃燒裡認識生命的熱度，在陰的沉靜裡找到自我的溫度。
每年的台灣國際女性影展都是一次探索女性力量與創意的旅程。1993年創立至今，影展以推廣女性創作者與女性視角的作品為核心，呈現時代思潮下的多元故事。今年很榮幸以合作廠商參與其中，提供Manduka的Begin瑜珈墊，並合作舉辦瑜珈活動。這次也想以第一人稱視角，分享影展中的光影故事與瑜珈帶來的身心共鳴✨
一塊好墊子，能改變你的瑜珈世界！到底要多久換一次呢？本篇文章會從「多數使用者最常問的問題」出發，解決大家的疑惑。
