瞭解損傷循環的六個步驟對於預防和治療損傷至關重要。這篇文章介紹了損傷循環的過程以及預防和打破損傷循環的方法。

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本身是營養師也兼職健身教練，因為時間有限，所以用AI整理重點幫助自己閱讀，這裡當作閱讀紀錄。
