被觸發時，我們最容易做錯的事，就是急著反應。
P.A.U.S.E. 是一種逆思維：先停下來，讓大腦離開自動駕駛。
當情緒被承認、立場被鬆動，再用低風險行動測試，
你會發現，問題沒那麼卡。
能停得下來的人，才真的在掌控中。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
