當生產力大師也焦慮症發作，我們該如何應對數位時代的慢性壓力？本文評析 Chris Bailey 《愈平靜愈有生產力》，揭示高油鹽食物、社交媒體等「超正常刺激」如何綁架大腦閾值。拆解「急性壓力」與「慢性焦慮」的本質差異，並提供實戰工具。教你如何在工具與現實生活間劃清界線，重拾有節制的自主人生。

閱讀書評

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

深度書評、影評、理財觀點與創作筆記，帶你用條理與觀點看懂生活大小事。持續更新，適合喜歡思考與深度內容創作的你。