VILPA
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上回，每天11分鐘呆呆走，這回，針對40歲以上女性有更大的好消息: 每天只要做4分鐘間歇性劇烈運動，就可大大增加身體健康的福利。不得不說，科學真是太可愛、太人性化了，知道人們就是愛耍懶，因此儘量幫大家找出最具效益(最懶?)的運動方式。根據澳洲雪梨大學發表在《英國運動醫學雜誌》上的最新研究表示。。。
感謝分享。只要4分鐘，對於總把運動排to do list 最後的我來說，真是一大福音😆