上回，每天11分鐘呆呆走，這回，針對40歲以上女性有更大的好消息: 每天只要做4分鐘間歇性劇烈運動，就可大大增加身體健康的福利。不得不說，科學真是太可愛、太人性化了，知道人們就是愛耍懶，因此儘量幫大家找出最具效益(最懶?)的運動方式。
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