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2024/08/10
有益腸道菌群的奇亞籽 Chia Seeds
奇亞籽是一種營養豐富的超級食品,含高纖、植物蛋白及omega-3脂肪酸。本文介紹奇亞籽的營養成分、食用方法及注意事項,並提供飲用技巧,幫助讀者更好地利用這種健康食材。此外,會提及奇亞籽吸水膨脹的特性,避免不當食用造成的健康風險。
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營養
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蛋白質
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身體
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