推薦 YouTube 頻道-放鬆瑞秋，這個 YouTube 頻道提供各種冥想引導，透過瑞秋 安穩的聲音，可以幫助進入『放鬆狀態』進入夢鄉。

另外，文章中還分享了搭配 iPhone 自動化設定的建議，方便在晚上聆聽睡眠引導。另外，也提供了午休/短暫休息冥想引導以及晨間冥想引導等功能的冥想引導。

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在這邊，我會練習寫作與表達，並且分享我在生活中的各種發現、體悟與感受。

在「YouTuber 發掘家」的主題房間中，我會分享我發現並且喜歡的 YouTube 頻道，可能也會剛好是你的菜！