

本文剖析生活壓力如何影響睡眠，適合追求身心健康之人士閱讀。



探討常見的壓力和緊張來源，以及這些因素如何影響睡眠品質

睡眠的品質直接影響到我們的身心健康，不規律的睡眠模式，常因多種原因而形成，而這些因素如果不被妥善處理，則可能長期影響我們的生活品質。



生活與工作中的壓力是導致睡眠問題

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不規律睡眠原因