本文剖析生活壓力如何影響睡眠,適合追求身心健康之人士閱讀。探討常見的壓力和緊張來源,以及這些因素如何影響睡眠品質睡眠的品質直接影響到我們的身心健康,不規律的睡眠模式,常因多種原因而形成,而這些因素如果不被妥善處理,則可能長期影響我們的生活品質。