低潮整理術
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低潮整理術
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一日一劑:低潮整理術
《低潮整理術》是我三月在讀書會分享的一本書,這本書的內容很值得分享給所有人。我們生活的這個時代,物品資源豐沛,居住空間卻狹小,生活方式也越來越個體化,人人都得為自己掌握一點整理術。 有讀友看書名以為這是講情緒調適的書籍,聽我分享完以後發現它其實是真的在講空間的維護與整理。
2024-03-31
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低潮整理術
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整理
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收納
閱讀筆記《低潮整理術》
★「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮, 這本書就是為你而寫的。 你並不懶惰、骯髒或令人討厭。 你不是失敗者。 你需要的,只是不帶評判且具同理心的幫助。」 ●即使對大多數人來說都是不須多想的任務─刷牙、洗頭、更衣─在你低潮時幾乎都變成「不可能的任務」。 ●執行功能障礙、拖延、壓力過大、完美主義、創傷、
2023-07-03
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低潮整理術
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低潮
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心理勵志