低潮
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承受代價的不是別人，是你；感到疲憊、沮喪的人，也是你。
「你，不累嗎？」
嗨，晚安！天冷了！我抗不住先睡了！
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人生有許多時刻讓人感到挫折、力不從心，這些時刻我們該如何與自己好好地對話、相處呢？以下是個人經驗總結分享。
《蛤蟆先生去看心理師》是一本關於自我覺察及自我療癒的故事。書中的動物角色皆取自膾炙人口的英國童話《柳林風聲》，故事敘述了蛤蟆先生在經歷低落與無助的情緒後，決定尋求心理諮商的幫助。整個故事圍繞在蛤蟆先生的心理諮商過程。
即將要踏入2025，而我的2024實在是一言難盡。
還記得在5月時離開了9年的公司，原本的我以為接下來會很順利，對我而言，就是換到一間新的環境，再努力的學習新的系統，就是如此。
到這間新公司，我被指派坐在總公司的座位，我還是認為那是主管的考量，對我而言，只要是符合我所想要的工作內容坐
不管你遇到多糟糕的人，
讓這段人生在陰霾中，
也要如花朵，尋找那一縷陽光，
微笑著迎接風雨，
每一瓣都散發堅韌的香氣。
生活的角落，
有沉重的足跡，
但我心中的色彩，
依然鮮豔，
在灰色的背景中，
撐起一片繽紛。
不畏險阻，
在風中舞動，
每一次低頭，
都是為了更高地抬頭
我試了很多方法，但我發現我依然在這裡。
有段時間我突然感覺到自己好像掉入一個黑洞，這之前也出現過，只是很快地跳出來。甚至我記得那次我畫了畫也對自己說了一段話：「低糜會發生也會離開，唯有持續覺察才能不被吞噬。」
『那時候，其實我並沒有走過去，只是走著走著，不知不覺那段時期就過去了。』
誰沒有過段感覺生不如死的日子？
那種感覺自己像行屍走肉般，沒有目標沒有希望，地球持續轉動著，但自己卻像被世界遺棄般駐足不前。
然後開始麻木，躺平放棄掙扎，就像赤裸體處在雪地中卻絲毫不覺得寒冷。
