低潮
含有「低潮」共 260 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
這是一封寫給自己的溫柔書信。以自己為視角，細膩描繪了在生活夾縫中無聲襲來的低潮與疲憊。文章接納這種情緒並非失敗，而是生命必要的節奏，並給予具體的自我照顧建議：從呼吸、慢下來到重拾夢想。最終以溫暖的祝福作結，提醒我們低潮會過去，而經歷一切的自己將變得更加完整明亮。
你是不是時常覺得累以及難以放鬆，努力成長但卻感覺壓力很大，有時快要喘不過氣？
你會不會時常懷疑自己不夠好、沒有價值，會不會追求完美？
你總是對自己要求過高，總覺得一鬆懈就會被別人超越！
你有沒有曾經因為目標沒達成而感到失落！
這些都是曾經的我...
限時公開
從執著於解決問題到選擇快樂：一篇關於情緒管理、自我療癒與提升生命能量的心靈成長文章。文中分享了作者如何從負面情緒中掙脫，透過調整思維模式、積極行為和環境氛圍，重新找回生命動力，並鼓勵讀者練習提升個人頻率，朝向更積極正向的人生前進。
上次分享了陪伴我走過低潮的歌曲——Taylor Swift 的《Anti-Hero》
今天，想分享另一首對我意義非凡的歌曲。
它不只是一首歌，更像是一道陽光，劃破我長夜裡那片濃霧——
那首歌，是 Miley Cyrus 的《Flowers》。
5/5Flowers
當憤怒、恐懼、厭惡、悲傷等負面情緒如潮水般湧來，你可能會感到呼吸困難、肌肉緊繃，腦中一片空白。思緒開始無止境地循環，就像陷入無底的漩渦。
許多人經歷低潮卻選擇隱忍，作者分享自身經驗，說明情緒的抒發與自我照顧的重要性，並提供實用技巧，例如每月一次放縱、寫下情緒、設定情緒停損點、降低習慣標準等，鼓勵讀者接納脆弱的自己，並學會溫柔對待自己。
發文者
2025/08/11謝謝你來看我的文章，我文章裡面應該沒有出惡言吧？（笑）
每段回憶都有你認知上的好與不好，但現在回頭看，對我來說都是一個很好了解自己、看見自己的學習，
我的文章裡面分享的，就是類似這些內容，我想要將內化的過程，
分享給大家，給路過的大家支持的力量：）
我真的很喜歡 Taylor Swift《Anti-Hero》這一有歌，
在剛發行時立刻就在蘋果商店購入，不停重覆播放，
當時我正處於一段關係走向破裂的階段，十分負面。
