低潮
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這篇是發生在老媽的大姊，也就是我的大阿姨，終於姊妹彼此解開心結的一天！
學習身心靈並非讓人百毒不侵，情緒低潮是人生常態。本文作者分享自身經驗，說明即使學習相關知識，仍可能經歷憂鬱和低潮，重要的是接納不完美的自己，適時向外求援。
人生不如意十之八九，我們無法控制每一件事情的發生，也無法預測哪一天會遇到低潮。但你有沒有發現：有些人，即使身處困境，仍然能微笑著走過來？關鍵從來不在於「發生了什麼」，而是他們選擇怎麼看、怎麼想、怎麼回應。轉念不是要你裝沒事、假裝樂觀，而是邀請你試著換個角度看待！
「這麼小的事情，有什麼好不過的！」這句話讓我意識到，原來那個總是需要別人鼓勵認同的朋友，卻無法同理別人，更忘了她經歷低潮時，我們的陪伴和澆灌，原來在她的世界裡，那個讓我痛苦到每天落淚的事情是小事，當下我知道，已經無法和她當朋友了。
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許多人都有過這樣的經驗：做著一件非自願、缺乏動力的事情，卻又因為不甘心付出付諸流水，或抱持著試試看的想法而繼續堅持。文章以作者學習鋼琴的經歷為例，闡述了這種困境，並指出在迷惘中，持續嘗試，找到讓自己滿足的目標，進而持續進步的重要性。
「你是否覺得自己總是卡在原地，無法突破人生的瓶頸？」
心靈的力量，比你想像中更強大！
不論是面對人生的挑戰、投資理財，還是情感波動，心靈的強大能決定你是否能克服一切難關。
在這篇文章中，我將分享4個心理技巧，幫助你從內在重塑自我，讓你不僅能管理情緒，更能超越所有困境！
你現在真的很痛苦，甚至覺得自己已經不知道該怎麼辦了。
這種感覺很讓人無助，因為不論是任何方法，都沒有給你明顯的安慰，讓你覺得沒有出口。
就算你現在覺得沒有辦法，你還是可以「先讓自己停下來」，不用急著找到答案。
你現在可以做的，不是「解決問題」，而是「讓自己撐過這一刻」。
當你覺得很痛苦時，試
