低潮
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生活有時像一場漫長的梅雨季，讓人看不清出口。
但別忘了，哪怕只是一點點的前進，也是在推開困境。
希望不必是轟烈的火焰，它可以是靜靜閃爍的小燈，提醒你：你還在走，你還有力量。
當下的陰霾終會過去，而你累積的每一小步，都會成為未來的答案。
許多人在職涯或人生低谷時，常感到自己一無所有、毫無價值，因而陷入自我懷疑的內耗。透過求職者Hana的故事，引導讀者重新看見其實自己擁有的韌性與內在力量，以及自己並非一無所有。
為何越是堅強，反而越痛苦？對所有『堅強太久』的人溫柔地說：你不是軟弱。你所經歷的痛苦，其實是你內心深處渴望被重新撫養的呼喚。放下對負能量、抑鬱的恐懼，我們一起解讀它是如何為你指向『更真實、更完整的生命地圖』。走過這場心理嚴冬，勇敢的你，將獲得更深刻的智慧與內在力量！
「不要想著跟上師傅的腳步，要想著如何贏他，你就自然學會了。」——南基哲
「刺痛的傷口生出濃水、結痂、再長出新肉，你只要有耐性，機會就會再次出現。」——南基哲
「圍棋的世界沒有正確答案，圍棋是與自我的戰鬥。」——曹薰鉉
這三句對白，我認為正是《終極對弈》想傳達的人生哲理。
今天我感謝那個即使跌倒、也還會再站起來的自己。
書寫引導：
你是否曾面對低谷，卻沒有選擇放棄？
你是怎麼走出來的？現在的你對那個自己有什麼話想說？
✍️ 今天我感謝：
今天這個題目也太簡單了，不就是我最近頻頻撞牆的問題嘛？
嚴格來說，也不是神仙感化才沒有選擇放棄，只是認真思考登出這個選項
最近在看韓劇<妳和其餘的一切>，才開頭第一集就有爆點，兩位女主角多年後的重逢，居然是因為其中一位罹患癌症，想要拜託另一位陪伴自己飛去國外執行安樂死。身為諮商師的我在看劇的時候，職業病又犯了，關注的其中一大焦點，就是劇中所有人經歷商鶴的自殺身亡事件之後每個人的心路歷程變化。
我們這一生，挫折與打擊是每個人都會遇到的必修課。許多人在受傷後，習慣說「我心碎了」、「我受傷了」，卻因此陷入無止境的自憐與低潮。其實，語言不只是表達，更是力量的來源。
今天我想感謝那些在我低潮時不離不棄的人。
書寫引導：
曾經在你最需要的時候，有誰出現在你身邊？
他／她做了什麼，讓你感到特別被支持？
✍️ 今天我感謝：
國中同學。
從國中到現在，我們彼此相伴許多年，雖然也有不理解彼此的時刻，但是她的支持總讓我知道自己不孤單。
或許我不是她生命中最特別
