最近受到格友留言啟發，想來說說在人生谷底、低潮可以怎樣看待那些孤獨的感覺，在缺少人幫助自己的情況下還可以自助，穩定自己的心緒。

其實有很多可以說，這篇我就先簡單分享一點：

感覺到自己不開朗時，就轉換地點

有好長一段歲月我一直有＂身邊人不了解我＂的感覺，這種感覺在職場時並沒有特別明顯，我還記得有

低潮調適