很多人搞不懂宇宙中所有能量都是流動的，能量永遠只會移轉而不會停止下來，這也是為什麼去抑制、禁止意識的行動是沒有用的。

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用「你可以」，而不是「你不能」。

如果你覺得心口鬱悶，心悸，大口呼吸，心胸也沒有舒暢感，在運動中依然沒有得到緩解的話，那就需要從你的表達中去抒發。

運動

由心出發

(Image: Larisa Koshkina)
縱使你覺得事情好像沒有進展，
好像總處在徘徊與擺盪的階段，
使你難以信任，難免處於擔憂和恐懼；
事實上，
一切都在進展著，
在神聖秩序的看照下，
以最適合的步伐，最適當的方式，
如同你已走過的每一個當下，每一個經驗，
你終會通過它；
蛻變與轉化的過程