停止苛求
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停止苛求
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停止苛求與完美主義
你的心如果感到累了，就讓自己停止思考，放鬆你的身體，閉著眼，安靜的獨自待個5-10分鐘，舒適的放鬆，有助於緩和焦慮與心裡不安感。
2023-06-16
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放鬆
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當下
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停止苛求
