健康觀點
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壓力是一種主觀感覺。
當自身內外在環境發生變化，且變化程度超過可以因應的程度，身心所呈現的一種緊繃狀態。
在談面對壓力前，想先創造讓自己有機會冷靜思考的時間與空間。
我很早就意識到，自己內在不安的來源與它有關，進而認識到這個詞。
不過工作也十幾年了，年薪也持續攀升到不錯的水準，如果沒有正視建立心理平衡的機制，總有一天，會被自己突發的負面情緒壓垮。
所以接下來的這一年，我想要建立，與冒牌者症候群相處方法的「刻意練習」。
新世代 iPhone 有個我一直沒用到的功能：Magsafe。
如果用技術面來說，就是背蓋有一圈磁鐵 + 無線充電，先不論充電，光是在 iPhone 上面可以吸一些有的沒的，就可預見配件市場有很多想像空間。
我是需要，還是想要這些東西呢？
理想生活畫面之一：每天自然醒，而且精神奕奕。
我目前達成率大約是 70 分，包括：
早點睡（25/25）：晚上 11 點前睡著
以最少足夠睡眠時數自然醒（20/25）：早上 5 點半起床
降低平假日時差感（25/25）：不分平假日，每天同樣作息
固定且有強度的運動（0/25
