冒牌者症候群
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冒牌者症候群的人即使有著充足的外部證據證明他們的能力，他們仍然深信自己『不配』，他們把自己的成功歸因於運氣、時機，或者僅僅是他人的過分抬舉，出現所謂冒牌者情節（Imposter Syndrome）。
冒牌者情節（Imposter Syndrome）其實不只是一般職員，甚至是相當成功的高層、企業家都
上篇文章「停止內耗！踏實感的練習(上)：帶你找回內心的穩定與快樂」中，在【踏實成功的六大原則】裡提到三大原則（接納、臨在、耐心），這篇文章要分享後半段的三大原則（脆弱、連結、運動）。
5/5踏實感的練習
旅人小萌
6 天前
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年過三十對於接下來的生涯規畫，比起二十幾歲的魯莽多了些穩重感，奇妙的是參雜了點迷惘的成份。不停地在心裡質問自己：難道就是這樣了嗎？
我想找回那種篤定與確認我的質疑是否存在，我想盡辦法想解決心中那份困惑，於是找到了這本書──「踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功」
5/5踏實感的練習
旅人小萌
5 天前
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陳怡霖 Eriene
5 天前
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最近經歷了一件令我深思的事：公司主動升職並給予加薪。
加薪是我可預料的，但升職這個決定讓我感到意外。一直聽說，在外國升職，都是要很主動爭取，但我從來沒有主動提出過這樣的要求。還在想先過了第一年才算，因為總覺得自己是初來加拿大報到，先看一下情況，適應下環境。
經過這件事，就發現是否自己把自己設限了
「你要記得多愛自己一些！」第一次聽到這句話已經是20年前的話，現在想想還是覺得受用。
當時為什麼不當一回事呢？
好漢不提當年勇，只是一切莫再提。
-沒那麼嚴重吧！
-我還年輕，還有很多資本
-愛自己，應該......先顧好眼前的事情
-聽起來有點軟弱
你呢？你有多愛自己一些嗎？
你是否曾經像我一樣，長期在工作中、專業領域，甚至日常生活中，懷疑自己不配擁有現在的成績？
總覺得自己不夠好，害怕被他人發現自己「其實沒那麼厲害」？
這種難以言喻的焦慮與不安，曾讓我懷疑自己是否真的有能力，甚至開始害怕新的機會與挑戰。
常常覺得自己「不夠好」、「不夠努力」、「別人都比我強」嗎？真正拖累你的，其實不是能力，而是你內在的「負面評論」。完美主義、自我懷疑、災難化思維，這些悄悄藏在我們腦中的語言，讓我們焦慮、害怕、甚至不敢行動。本文會帶你認識 5 種最常見的隱性自我負面對話，並教你如何轉換思維，讓內在聲音變成支持你的力量！
旅人小萌
2025/02/03
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如果法律人有一個具體的理想型，也許可能會是像作者這樣的法官吧！已經是人生相對勝利組，或者人生勝利組，還能溫柔而同理的看待在社會制度中並不特別順遂的人事物，抱著接近冒牌者症候群兢兢業業的面對每次審判，甚至願意在忙碌的生活中再勻出時間分享，然後把版稅收入捐出確實是不容易的選擇。
關心社會是非常需要經驗
「一定是我不夠好，所以你才想要逃。」
愛看戲的朋友，是否還記得《不夠善良的我們》其中一條劇情線的發展呢？沒錯，貫穿全劇的一股不配得感便是Rebecca和何瑞之兩人感情的註解，它是種罪惡感，也可以說是自我批判。
今天Heibon不是要當戀愛大師，而是要分享一個和自身罪惡感奮鬥的故事。
