單側訓練
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單側訓練
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讓你一隻手都贏~
當你看見以個人只練一邊的時候先不要急著說這樣不會進步等等的話因為它有可能已經超越你了，當然不管甚麼訓練法都有好的一面，只要了解背後的理論就行了。本篇的主題就是...
2021-11-29
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單側訓練
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協調
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動力鏈
