動力鏈
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核心旋練在肌力與體能領域裡面，佔很重要的部分，有好的軀幹穩定能力，遠端才能好好的活動，我們可以將核心看待成抗伸展，抗屈曲，抗側彎，抗旋轉，但是用另外一種角度，當我們跑步、走路時，都會串連到身體其他肌肉，這些肌肉會串連成一條線，簡單說成是動力鏈的表現。
當你看見以個人只練一邊的時候先不要急著說這樣不會進步等等的話因為它有可能已經超越你了，當然不管甚麼訓練法都有好的一面，只要了解背後的理論就行了。本篇的主題就是...
傳動鍊條：兩傳動軸間的距離較遠，無法利用齒輪來傳動，又想得到較確定的轉速比，並傳輸較大之功率，皮帶傳動亦無法達到上述的要求條件時，我們在兩軸上裝置鍊輪，然後在鍊輪上套上撓性的鍊條，可利用兼具皮帶及齒輪傳動的鍊條傳動機構，以完成動力與運動的傳達。
依使用場合與用途之不同，可分為起重鏈、輸送鏈&動力鏈。
