在乎情境
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覺察，先學會自言自語 EP9
你可能會好奇，為什麼我會說，《覺察》為何要先學會自言自語? 根據腦神經科學的研究，人類在碰到無法處理的情緒時，或是害怕憤怒時， 通常會不自覺的逃避、本能性的防禦、抵抗，有時候會做出自己事後會後悔的決定， 當你啟動了《覺察》後，訓練你的大腦冷靜下來，開始自言自語的喊著自己的名字
吳天寧
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