表達自我
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表達自我
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覺察，先學會自言自語 EP9
你可能會好奇，為什麼我會說，《覺察》為何要先學會自言自語? 根據腦神經科學的研究，人類在碰到無法處理的情緒時，或是害怕憤怒時， 通常會不自覺的逃避、本能性的防禦、抵抗，有時候會做出自己事後會後悔的決定， 當你啟動了《覺察》後，訓練你的大腦冷靜下來，開始自言自語的喊著自己的名字
吳天寧
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自言自語
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在乎情境
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表達自我
整理日誌＃1：晚上想想千條路，早上醒來走原路
今天開始想要有系統地記錄自己的生活，雖然每次新年開始都會想做點什麼
KWCet
發佈於
KWC整理日誌
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整理
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生活紀錄
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長相思
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