吳天寧
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快樂是一個人的自由自在，還是與一群好友的徹夜狂歡!~~~空虛是一個人的行屍走肉，還是與一群好友歡愉後的寂寞!~~~
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由新到舊
Hi 你今天好嗎? 一切都還順利嗎? 跟大家分享一下最近的故事~
我今天不是要來說一個比慘還要慘的故事，因為低潮誰都會有，只是想問，怎麼走出來?
看著外面藍藍的天空發呆，反問自己：「笑的出來嗎? 吃的下飯嗎? 睡的著覺嗎? 」
你有沒有這樣子的經驗? 早上起床睜開眼睛後，開始無意識的展開一天的生活，
進入公司或是學校之後，就開始自動導航的開會，開始無意識的完成自己的工作，
大腦為了生存，本能性就會保護身體的能量，減少不必要的耗損，
而專注力也會盡量保持在重要的事情上面，讓自己的感官消耗降到最低，以利生存。
2024年新的一年剛開始，很想重新開始，重新開機一次，希望能從低潮中慢慢走出，
如果看到這篇文章的你，也正在面臨低潮或困境，我們試著一起來做做看吧。
轉變生命變好三部曲：嘗試改變，開始行動，有意願的相信
很多人喜歡把這一句話掛在嘴上，我們很常說：「唉! 我的英文不好耶!」
包括我自己在內也是一樣，通常會說自己英文不好的人，有二種人，
第一種人，是從小到大的英文學的很苦很吃力，聽說能力很爛，讀寫勉強可以過關
第二種人，也許家境環境不錯，父母也很努力的栽培，甚至出國唸過書
回顧2023年，最是橙黃橘時綠，就算不好也是最好的安排。
展望2024年，握緊雙拳開雙臂，重新開機加定位絕不放棄。
我信天命，我也相信人生的任務早就安排好了，所以照著自己的人生劇本就好啦!!
有一個很有趣又有哲理的說法，每個人，生而來到人世間，其實都有自己的任務，
而這個任務都是自己設計好給自己的，有一點像是事先自創好的闖關遊戲，
每個任務及使命，都在自己設定好的人生劇本裡面，透過人生的階段一一實現，
曾經在很低潮的時候，聽過一句話非常的打動及激勵我，
「你不用等到很厲害才開始做，而是開始做之後，就會變得很厲害。」
其實阻礙你前進的最大的怪獸，就是你的腦袋，
因為「大腦」會為了讓你活在舒適圈中，會一直告訴你未知的可怕及失敗的可能，
讓你困在沒有發生的事情中，所有的恐懼來源都是這個怪獸。
還記得之前冥想的時候，書上教我們要從呼吸開始專注，一切回到自己的身體上，
從頭到腳由上往下的開始，慢慢的透過呼吸，慢慢的找回對身體的所有感支，
但是剛開始冥想時，完全沒有辦法如書上所說的一樣，從頭到腳由上而下的專注，
尤其是腦子早就開始胡思亂想的時候，怎麼可能還有辦法顧到呼吸呢?
所有
從小到大的性格養成，多多少少都會有家庭或父母的影子，
而在潛移默化的影響之下，很多時候你根本不知道為什麼，
不知道你為什麼會喜歡吃這個東西? 不知道你為什麼會對這件事物產生興趣?
你的喜好、興趣、個性、說話的方式、飲食習慣，甚至是對事情的價值觀，
你知道嗎? 你的敵人從來就不是外面的人，或許那些人根本就不存在!!
因為你真正要打敗的怪物，就是你自己，就是你的腦袋啦~
人類的大腦很笨又很懶，通常在「生存」的前提下，會自動啟動求生本能，
古時候的人類，很多時候的反射動作，都是為了生存的目的，而產生的直覺反應
