壓力調適方法
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壓力調適方法
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地震之後，你還好嗎？
今早醒來不久，就遇到了芮氏規模7.2強震和一連串餘震。確認親友平安後剛鬆口氣，又陸續看到震災的報導，整顆心就像搭上雲霄飛車一樣上下顛簸起伏不定。
2024-04-03
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地震
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403花蓮強震
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0403強震
讓快樂延長數倍時間、避免憂鬱 (2) 小心，太快討厭、喜歡別人
我們人際關係中有很多的煩惱是自己徒增的，其中一點就是「太快討厭或喜歡別人」。原理是這樣的： 看見一個人的某個舉動、外貌不和自己胃口，就急著在心裡討厭他，不自覺中透露了嫌惡和冷漠讓對方也產生不滿，然後就莫名交惡了；相對的，只因為一個人某些特質很合自己胃口，就忘了保持距離，也很容易造成誤判。 小故事：
2023-10-13
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人際關係改善
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讓情緒變好
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憂鬱調適方法
焦慮、成癮、拖延的三循環，毀壞人生
請留給身體放鬆的時間
2023-07-19
9
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焦慮怎麼調適
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壓力調適方法
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放鬆方法
