感到生活被工作壓得喘不過氣？一起了解幾種實用方法，助你重獲身心平衡。了解如何有效管理時間，建立優先順序，並學會說「不」。透過培養健康的生活習慣如運動和放鬆技巧，你可以減輕壓力，提升能量。此外，建立良好的工作與生活分界線，尋找自己的興趣愛好，並與親友保持聯繫，也是重建平衡的關鍵。透過這些方法，你能夠更