左右交替呼吸法
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阿肯師的瑜伽隨記 (Ken)的沙龍
2022/12/23
左右鼻孔交替呼吸法與神經系統的影響
呼吸在瑜伽的練習中非常重要,在瑜伽的理論,它等同於生命能量的控制,同時以現代科學的角度來分析,呼吸也會影響神經系統,透過特定的呼吸練習,我們可以有效的調節神經系統的平衡。 左右鼻孔交替呼吸法 (Nadi Shodhana) 瑜伽的呼吸法也不少,今天介紹左右鼻孔交替呼吸法 Nadi Shodhana。
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