瑜伽老師
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她是個騙子，說得都是白色謊言，小謊罷了，只是她說得情不自禁、信手捻來。
她也不知道哪來那麼多靈感，只要不想被瞭解的時候、不想被揭露的時候，那些字詞就串接起來、前仆後繼，像餅乾屑般從嘴角邊掉了出來。
週末做了什麼、家人、感情生活等等，在無法拒絕回答的情境裡，她會像泥鰍般滑溜地用一個謊為自己
“眼中有光，腳下有優雅，在歡笑中生活，在光彩中前行。”-Krista Marie Starr
在峇里島，我花了一些時間拜訪不同的瑜伽教室，每間瑜伽教室各有特色，從體驗過程中總能開眼界、觀察自己的喜好，畢竟每間教室都有擁護者，我則是Alchemy yoga的頭號粉絲，這邊也是旅程尾聲我密集上課的地方。
竹編屋頂跟半開放的空間真的很美! 還有販賣線香跟食物，是不是可以在那裏上課、休息穿插待上一整天呀?我也很在意會館提供的墊子跟輔具品質(擊掌)
在瑜伽的課程名稱中，相信"順位瑜伽"是大家非常耳熟能詳的。
一般會同意它應該是源自於 Iyengar 的精準練習風格。
“The physical alignment led me to go towards the mental alignment. That mind which was cap
從信宏老師的介紹認識了 Kylie Rook 老師。
原本的介紹是分享 Kylie 的呼吸課程，有空再講，今天先講一下其他的發現。
看了一下 Kylie 的經歷，寫出來的主要有三個：
1. ERYT-500
2. FRC
3. Yoga Detourist
FRC 我也有，所以知道是什麼，就繼續查了
呼吸在瑜伽的練習中非常重要，在瑜伽的理論，它等同於生命能量的控制，同時以現代科學的角度來分析，呼吸也會影響神經系統，透過特定的呼吸練習，我們可以有效的調節神經系統的平衡。
左右鼻孔交替呼吸法 (Nadi Shodhana)
瑜伽的呼吸法也不少，今天介紹左右鼻孔交替呼吸法 Nadi Shodhana。
偶爾還是有同學會問相關問題，很久前寫了三部曲，今天簡單整理成一篇，雖然是很久前寫的，但以現在的眼光來看還是依然適用。
師資訓練的差異
今天就以登山為例來分析一下瑜伽師資訓練的情況。
小明跟他的同學小強分別參加了兩個不同的登山訓練營，目標是要讓你成為獨當一面的登山者。
大家剛進去，一開始都差不多，反正
看了第一篇就很好奇的去找了相關討論，果然找到第二篇，就像原本講的，這個主題有很多面向，而且也不是單純數行文字能講清楚的，單純看到一張照片也不能完全解釋對錯，也很開心大師自己也更深入的解釋了，非常同意跟受惠良多，所以我也簡單編譯一下讓大家能夠方便閱讀，有明顯錯誤可以跟我講，當然還是建議大家直接看原文摟
當你去書局找書，現在要找瑜伽解剖學應該非常簡單，但要找瑜伽生理學的專書就相對困難，但偏偏瑜伽在生理學上的一些"神奇"療效又常常是被提出的賣點，所以這本書就出來的正是時候。
推薦書的老師也有不少台灣可能比較熟悉的名單，包含：
Jules Mitchell (前言)
Bernie Clark
Jen
瑜伽就瑜伽，為什麼學瑜伽一定要學解剖學呢？
當然練跟教瑜伽不一定要懂解剖學，但如果教學牽涉到人體的動作，了解解剖學也是尊重自己尊重學生的基本素養。
很多人都是因為受傷而選擇瑜伽練習，但有趣的是在復健科或物理治療師端，往往又接到很多因為練習瑜伽而受傷的人，這不就是一個滿諷刺的現象嗎！
而假設教導的媒
