★幸福研究結果發現，對過去抱持正面態度、比較懷舊的人會感覺人生比較幸福快樂。
●現在開始創造快樂記憶：
 回想快樂的事就會愈快樂。
 情節記憶＝人生的片段+自己的觀點。
 每年去一個你從沒去過的地方。
●用心體會：
 有意識地注意「細節」。
 找個晚上或周末進行科技排毒，拒絕手機的誘惑。


閱讀書評

健康與情感

【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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