自身經驗
本身是個不好入睡的人,常常在床上翻來覆去,短則40分鐘,長則過2小時還沒入睡,試過很多方法,也看過睡眠書,但就是無法達到秒睡的境界,每當有人說他很快就可以入睡時,都是好生羨慕,心想到底是如何做到的!!難道是基因?!
入睡的方法
入睡最常聽到的方法第一名就是[屬羊],但從來沒有因為屬羊睡著過

快速睡覺的方法睡著