抗發炎飲食

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我們的飲食中含有大量的食品添加物,如乳化劑和甜味劑,這些物質會損害腸道健康,進而導致免疫系統失衡,引發全身性的發炎反應。慢性發炎則可能成為自體免疫疾病的誘因。透過調整飲食、保持規律運動、保護腸道健康,我們能夠減少發炎反應,恢復免疫系統的平衡,遠離這些現代健康威脅。
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