小明：「你為什麼不願意和我講話？」
小華：「因為你老是潑我冷水。」
小明：「問題是你真的講錯了。」
小華：「我不喜歡別人說我錯了。」
小明：「我沒說你錯了，我是說你這件事情說錯了，我不是否定你整個人。」
小華：「但我不開心。」
小明：「這不開心的情緒有幫助到你嗎？」
小明：「那你要這情緒幹嘛？」


接納不完美的自己