收操
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收操
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為什麼運動後的按摩很重要?
大家都知道運動前做足熱身很重要,但是很少人會重視收操這件事。其實運動後的按摩和熱身一樣重要,好好收操除了可以降低隔天鐵腿的機率外,還能減少運動傷害的風險。
零疼痛Recover your body打造專屬健康存摺
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