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結束一段關係，有很多種理由 最後濃縮成短短三個字「不愛了」。 一段不適合的關係，我們常常忍不住的 希望從科學角度、邏輯上探究原因 希望能找出說服自己的理由 腦袋不自覺的越想越深 一不小心 就陷入責怪自己不夠好的情緒裡 把整個壞情緒無限延伸下去 把自己搞得都不可愛了 最後連自己都不喜歡自己。

年紀越來越大 心中對於許多事情的標準也跟著改變 一不小心就對他人產生過多的期待 甚至出現理所當然就該這樣的想法 如果最後結果不符何「期望值」 自己心中反而產生了失望、生氣的情緒 甚至把這樣的情緒，發洩在對方身上 慢慢的就產生了隔閡、嫌隙

生活就像一天中的大小事情組成，有喜歡的也有不喜歡的。無法躲避現實，但可以先放下，專注於自己喜歡的事情上，獲得喘息空間。讓時間停下，讓自己療愈，讓自己可可愛愛。

在不知道下一步該怎麼辦時，建議先放鬆心情，以不變應萬變。人心難以捉摸，特別是涉及利益時，雖然相信人性本善，但也不能忘記造成惡行的後天因素。人心不只是外在表象，還有內在複雜的情感和厚厚的防衛心理。

每天醒來照鏡子，不管狀態是好或壞 第一眼總是看到鏡中的自己 不知道當下是討厭？還是喜歡？

我們總是害怕被看到自己表現不好的地方，卻忘了允許自己出錯。每個人都有不完美的地方，但這也造就了獨一無二的存在。大方地接受自己的不完美，承認挫敗，才能真正成長。

人生每天都在做選擇，不管大小事都會影響生活。不要糾纏於過去的選擇，享受當下的生活，相信未來會更好。

最近的工作和生活都忙得不可開交，每天都可能面臨突發狀況，容易產生負能量。累了可以休息一下，但不要放棄前進，因為出口就在不遠處。面對低潮時，需要堅強但不需要逞強。

人生不如意十之八九 遇到不好的關係或環境，不是你的錯 如果無法改變，你需要的不是傻傻的堅持 而是瀟灑的轉身離開，別再虛耗自己的能量

短暫閉門不見客，給自己一點空間和時間 讓緊繃的弦放鬆下來，才能讓自己重新充電。