極低熱量飲食
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破除「減肥餅乾」迷思！正確減肥觀念這樣做才對！／文：林黑潮醫師目錄：
1、吃減肥餅乾，小心越吃越肥？
2、破除減肥餅乾的迷思
3、減肥的真理是什麼？
4、新習慣養成，達成不復胖的目標
最近門診被問過好幾次超夯的「減肥餅乾」或「科技餅乾」，我詢問如何得到這類餅乾並詳細看了餅乾的營養成分，再看到所謂的「教練」給的菜單，心裡已經很清楚這是怎麼回事？
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林黑潮 醫師的沙龍
2024-04-15
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減肥速度越快越好嗎？談快速減肥的壞處 /文：陳韋螢醫師目錄：
1、快速減肥壞處1：短時間內快速減肥容易流失肌肉
2、快速減肥壞處2：快速減肥會影響身體健康、導致營養失衡
3、快速減肥壞處3：減得快也復胖得快
減肥是一個辛苦的過程，所以在實行減肥時總希望減的速度越快越好，這樣越快到達目標，成就感也越高，因此大家常陷入一個迷思，就是減得越快的方法，就
發佈在
林黑潮 醫師的沙龍
2023-07-05
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