極低熱量飲食

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破除「減肥餅乾」迷思!正確減肥觀念這樣做才對!/文:林黑潮醫師目錄: 1、吃減肥餅乾,小心越吃越肥? 2、破除減肥餅乾的迷思 3、減肥的真理是什麼? 4、新習慣養成,達成不復胖的目標   最近門診被問過好幾次超夯的「減肥餅乾」或「科技餅乾」,我詢問如何得到這類餅乾並詳細看了餅乾的營養成分,再看到所謂的「教練」給的菜單,心裡已經很清楚這是怎麼回事?
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2024-04-15
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減肥速度越快越好嗎?談快速減肥的壞處 /文:陳韋螢醫師目錄: 1、快速減肥壞處1:短時間內快速減肥容易流失肌肉  2、快速減肥壞處2:快速減肥會影響身體健康、導致營養失衡   3、快速減肥壞處3:減得快也復胖得快 減肥是一個辛苦的過程,所以在實行減肥時總希望減的速度越快越好,這樣越快到達目標,成就感也越高,因此大家常陷入一個迷思,就是減得越快的方法,就
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2023-07-05
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