怎麼辦情緒崩潰了，但又不知道怎麼控制，這是我們難免會遇到的狀況，不管是自己還是身邊的朋友，有時會帶著一些責備，說道為何這樣呢？有這麼嚴重嗎？觸碰到情緒地雷的那一刻，其實是反射反應，並不是這麼容易可以控制，過多的責難反而會讓狀況更加失控。

健康與情感

閱讀書評

可曾想過為什麼自己會因為一點小事感到焦躁不安？而自己有時無心的一句話，竟會引起別人的盛怒造成衝突？這一切其實源自於我們並未真正瞭解自己，或者說是不曾正視過隱藏於心底的創傷。
這時如果有機會引領自己認識真實的內在與面對創傷，你願意敞開心房和自己深度對談嗎？