毋須放大
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毋須放大
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專注感受
你有情緒，也有感受， 你有幸福、喜悅、豐盛、自在， 你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣， 你只須要看見它、允許它、接納它， 卻毋須放大它，增強它的力量； 你是你自己， 你需要專注，看見情緒與感受背後的自己， 有意識地選擇，付諸行動， 你就能夠發揮當下的內在力量， 而不是任由情緒蔓延， 無力自己。
2022-05-05
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情緒與感受
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允許與接納
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毋須放大
