你有情緒，也有感受，
你有幸福、喜悅、豐盛、自在，
你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣，
你只須要看見它、允許它、接納它，
卻毋須放大它，增強它的力量；
你是你自己，
你需要專注，看見情緒與感受背後的自己，
有意識地選擇，付諸行動，
你就能夠發揮當下的內在力量，
而不是任由情緒蔓延，
無力自己。


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:527px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/079fe99b-8c93-46f7-a314-68bf8f3544f5.jpg" data-width="527" data-height="640" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">(Image: Pixabay)</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">你有情緒，也有感受，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你有幸福、喜悅、豐盛、自在，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你只須要看見它、允許它、接納它，</div>
<div class="draft-block draft--p left">卻毋須放大它，增強它的力量；</div>
<div class="draft-block draft--p left">你是你自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你需要專注，看見情緒與感受背後的自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">有意識地選擇，付諸行動，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你就能夠發揮當下的內在力量，</div>
<div class="draft-block draft--p left">而不是任由情緒蔓延，</div>
<div class="draft-block draft--p left">無力自己。</div>

<p>(Image: Pixabay)</p>
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<p>你有情緒，也有感受，</p>
<p>你有幸福、喜悅、豐盛、自在，</p>
<p>你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣，</p>
<p>你只須要看見它、允許它、接納它，</p>
<p>卻毋須放大它，增強它的力量；</p>
<p>你是你自己，</p>
<p>你需要專注，看見情緒與感受背後的自己，</p>
<p>有意識地選擇，付諸行動，</p>
<p>你就能夠發揮當下的內在力量，</p>
<p>而不是任由情緒蔓延，</p>
<p>無力自己。</p>

你有幸福、喜悅、豐盛、自在，

你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣，

你只須要看見它、允許它、接納它，

卻毋須放大它，增強它的力量；

你需要專注，看見情緒與感受背後的自己，

你就能夠發揮當下的內在力量，

專注感受

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。