允許與接納
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談接納，不容易，就先允許吧，
允許自己做不到、做不好，
允許別人做不到、做不好，
允許自己可以憤怒，也可以悲傷，
允許別人可以痛苦，也可以害怕，
允許每一個人都不是完美的，都會犯錯，
允許每一個人都在自己的道路上摸索學習；
當你允許，你的心會柔軟有彈性，也會容易接納，
當你接納了，
你會以仁慈之心
完整，是能夠容納孤單；
當你遺忘了自己，抛棄了自己，才是造成內在分離的來源，是你感到孤單的主因；
允許自己靠近孤單，接納孤單，擁抱孤單，
當你與孤單同在，
你就拾回孤單，
走向完整。
你有情緒，也有感受，
你有幸福、喜悅、豐盛、自在，
你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣，
你只須要看見它、允許它、接納它，
卻毋須放大它，增強它的力量；
你是你自己，
你需要專注，看見情緒與感受背後的自己，
有意識地選擇，付諸行動，
你就能夠發揮當下的內在力量，
而不是任由情緒蔓延，
無力自己。
真有道理呀！