減重之路
#
減重之路
含有「減重之路」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
2023-朝向想成為的人前進
瘦身的行動一直沒有什麼進展，但想起之前看過的書籍提到。比起設定不知道能否達成的目標，設定自己能控制的行動其實更能持續下去。 ex→"瘦下五公斤"改成"每個月運動20天"或"每個月在家自己煮20餐"等自己可以設定的目標，這樣至少最後即使體重無法達到也會變成相對之前的自己更健康的人。 最近也體會到有點微
2023-02-01
2
#
斷捨離
#
不消費挑戰
#
培養習慣