2023-朝向想成為的人前進

閱讀時間約 1 分鐘
瘦身的行動一直沒有什麼進展,但想起之前看過的書籍提到。比起設定不知道能否達成的目標,設定自己能控制的行動其實更能持續下去。
ex→"瘦下五公斤"改成"每個月運動20天"或"每個月在家自己煮20餐"等自己可以設定的目標,這樣至少最後即使體重無法達到也會變成相對之前的自己更健康的人。
最近也體會到有點微妙的感官差異,其實這半年體重只減少兩公斤左右,算是應該觀察不出來的幅度,但卻不只一次被說好像瘦了,發現其實除非體重減輕很多,不然光是穿著比較合身的褲子或是前一天睡好一點臉沒腫感覺就差很多了。
所以雖然還是會每天秤體重提醒自己還在減重,但心情已經不會像以前一樣為了搞不清楚的小型起伏而波動態太大了。畢竟減重其實是往健康的生活前進的路,雖然前進很快會很讓人開心,但比別人慢也沒有辦法,持續地往前進才有辦法達到自己也能快樂的生活吧。
總之關於健康生活的目標是
1. 上健身房180次
2. 記錄在家煮飯的次數
3. 記錄每日飲食
***
今年的第二項目標是不消費的挑戰
繼前年清掉非常多東西後,2020年發掘了二手店的美好,又墮入買東西的輪迴之中,但今年想到再兩年可能就要搬家,覺得事實後再開始努力了。 今年的重點是斷捨離的斷,先謝絕物品進家門,再慢慢用掉手邊的物品(書、文具和保養品是首要目的),至少這樣在搬家時重量會少不少吧?!。
10會員
23內容數
以台灣的鳥類分科別介紹為主的週報,每週出刊,搭配文字與照片介紹鳥類的特色與玄之又玄的氣質。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
本篇參與的主題策展
大掃除是過年諸多傳統之一,不只是趁著年節把家裡打掃一番,更有「除舊佈新」的意涵在;藉由大掃除掃掉惡習厄運,迎來嶄新的開始。今年過年來得早,在傳統習俗上,大掃除也有不少眉角喔!來看看大掃除該怎麼掃吧~
節目內容 衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服,空間也夠放,也沒有影響到自己的生活,那為何要考慮斷捨離? 你會覺得他人的衣物太多嗎? 為什麼會覺得他人的衣物太多呢? 其實你內心渴望更好版本的生活? 把狀態好的衣物捨棄,會感到「可惜」的原因是什麼? 信念1:環保更重要? 信念2:感情更重要? 信念3:錢很
大家好,之前寫過裝修浴室的文章,相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外,日後的浴室保養也很重要,否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決? 造成浴室發臭的原因有很多,專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類,
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱,覺得家裡的物品太多。 有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火; 買太多衣服,或者恩典牌多到穿不下,包包、帽子、可愛的小配件太多,當初覺得可愛忍不住買了,但不會搭配,或者買來後孩子根本不給戴,不知道該怎麼辦? 或提早超前部屬孩子鞋子,先買了大1-2號的尺寸放著,結果放到
農曆新年剛過,年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾!近年來,日本「斷捨離」主義盛行,幾乎成了一門顯學,越來越受到人們的推崇。然而,在我們邁向簡約生活之前,是否真的認識斷捨離,還是在盲目的追尋下,不知不覺掉入了以丟棄之名,行消費之實的欲望陷阱呢?
今天農歷過年,全球各地都會疫情管制。 反正,哪裡都會去不了,可以好好做日常生活的家務事吧! 研究人員發現做一些日常生活活動,本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢? 這些日常生活的活動家務事就是 :  做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水... 這是來
大掃除是過年諸多傳統之一,不只是趁著年節把家裡打掃一番,更有「除舊佈新」的意涵在;藉由大掃除掃掉惡習厄運,迎來嶄新的開始。今年過年來得早,在傳統習俗上,大掃除也有不少眉角喔!來看看大掃除該怎麼掃吧~
節目內容 衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服,空間也夠放,也沒有影響到自己的生活,那為何要考慮斷捨離? 你會覺得他人的衣物太多嗎? 為什麼會覺得他人的衣物太多呢? 其實你內心渴望更好版本的生活? 把狀態好的衣物捨棄,會感到「可惜」的原因是什麼? 信念1:環保更重要? 信念2:感情更重要? 信念3:錢很
大家好,之前寫過裝修浴室的文章,相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外,日後的浴室保養也很重要,否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決? 造成浴室發臭的原因有很多,專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類,
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱,覺得家裡的物品太多。 有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火; 買太多衣服,或者恩典牌多到穿不下,包包、帽子、可愛的小配件太多,當初覺得可愛忍不住買了,但不會搭配,或者買來後孩子根本不給戴,不知道該怎麼辦? 或提早超前部屬孩子鞋子,先買了大1-2號的尺寸放著,結果放到
農曆新年剛過,年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾!近年來,日本「斷捨離」主義盛行,幾乎成了一門顯學,越來越受到人們的推崇。然而,在我們邁向簡約生活之前,是否真的認識斷捨離,還是在盲目的追尋下,不知不覺掉入了以丟棄之名,行消費之實的欲望陷阱呢?
今天農歷過年,全球各地都會疫情管制。 反正,哪裡都會去不了,可以好好做日常生活的家務事吧! 研究人員發現做一些日常生活活動,本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢? 這些日常生活的活動家務事就是 :  做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水... 這是來
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
Thumbnail
去年暑假帶懿參加卦山村付費的一日《卦山村小小村長夏令營》,類似走讀課程、認識八卦山景觀與故事同時也融美學於課程裡、參觀職人的工作室....,覺得蠻有意義的,有興趣的朋友可以參考看看。這是由彰化縣政府文化局指導,彰化縣創意美育協會卦山村承辦的活動,寓教於樂。親子可以認識躲在八卦山上有著十八般武藝的..
Thumbnail
親愛的朋友們,我們非常榮幸地宣布,【2023心靈影展】榮獲入選2024 IASE教育影響力AWARD! 這是對我們團隊和所有支持者的肯定和鼓勵。我們深知,這份榮譽不僅僅屬於我們,更屬於每一位參與和支持心靈影展的您。
這篇文章主要講述了作者回顧高中生涯中的三個重要時刻:會考、畢業和上高中。通過自己的經歷,分享了在這些時刻所得到的成長和感悟。從會考考場的情緒起伏,到畢業後的思念和緬懷,再到上高中的適應與成長,整篇文章透露著作者對成長歷程的深刻體會。
Thumbnail
▸ 環北九州旅遊資訊 ◂ 整趟旅行路線:佐賀➝長崎➝熊本➝大分➝福岡 共9天 • 共5個縣市(2023/12/23~31) 本篇文章聚焦:佐賀 • 武雄溫泉 第1個縣市 • Day1(2023/12/23)
Thumbnail
上次我們雖然介紹過抽象帳戶的十個項目,但這次是最新的以太坊基金會資助的項目分享!讓我們來看看有那些新上榜的吧!
Thumbnail
「為什麼我會在這裡?」 從2022年的秋天開始,有了要每月寫一篇文章的念頭。主題是什麼,要分享什麼完全沒有概念。只是覺得很想要訓練自己的書寫能力,把自己的想法分享給別,然後便暗暗地想要將這個想法定立成我2023年的年度目標。在這2023年1月31日,這個月最後的一天,我決定開啟我的Project 2
Thumbnail
究竟這樣的男主角與性格迥異的女角色們有著什麼樣的邂逅與火花呢?他的人生將走向怎樣的結局呢?
Thumbnail
法律問題從天而降,根本沒有解決的方向,擔心一開始就貿然找律師會花了很多冤枉錢。 所幸如今有許多免費法律諮詢平台,可以讓遇到法律問題的民眾得到解決問題的方向,再決定對自身最有利的解決辦法,又不怕貿然行動撞了個滿頭包!
Thumbnail
本專欄透過各類股票、多家企業、多種 ETF,帶大家從各式各樣公開且可搜尋到的一般性之證券投資訊息來觀察一間公司,並透過資訊歷史資料的彙整,來去整理出明年可能會配發的股息股利、全年 EPS 以及現價買進的預估殖利率。
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
Thumbnail
去年暑假帶懿參加卦山村付費的一日《卦山村小小村長夏令營》,類似走讀課程、認識八卦山景觀與故事同時也融美學於課程裡、參觀職人的工作室....,覺得蠻有意義的,有興趣的朋友可以參考看看。這是由彰化縣政府文化局指導,彰化縣創意美育協會卦山村承辦的活動,寓教於樂。親子可以認識躲在八卦山上有著十八般武藝的..
Thumbnail
親愛的朋友們,我們非常榮幸地宣布,【2023心靈影展】榮獲入選2024 IASE教育影響力AWARD! 這是對我們團隊和所有支持者的肯定和鼓勵。我們深知,這份榮譽不僅僅屬於我們,更屬於每一位參與和支持心靈影展的您。
這篇文章主要講述了作者回顧高中生涯中的三個重要時刻:會考、畢業和上高中。通過自己的經歷,分享了在這些時刻所得到的成長和感悟。從會考考場的情緒起伏,到畢業後的思念和緬懷,再到上高中的適應與成長,整篇文章透露著作者對成長歷程的深刻體會。
Thumbnail
▸ 環北九州旅遊資訊 ◂ 整趟旅行路線:佐賀➝長崎➝熊本➝大分➝福岡 共9天 • 共5個縣市(2023/12/23~31) 本篇文章聚焦:佐賀 • 武雄溫泉 第1個縣市 • Day1(2023/12/23)
Thumbnail
上次我們雖然介紹過抽象帳戶的十個項目,但這次是最新的以太坊基金會資助的項目分享!讓我們來看看有那些新上榜的吧!
Thumbnail
「為什麼我會在這裡?」 從2022年的秋天開始,有了要每月寫一篇文章的念頭。主題是什麼,要分享什麼完全沒有概念。只是覺得很想要訓練自己的書寫能力,把自己的想法分享給別,然後便暗暗地想要將這個想法定立成我2023年的年度目標。在這2023年1月31日,這個月最後的一天,我決定開啟我的Project 2
Thumbnail
究竟這樣的男主角與性格迥異的女角色們有著什麼樣的邂逅與火花呢?他的人生將走向怎樣的結局呢?
Thumbnail
法律問題從天而降,根本沒有解決的方向,擔心一開始就貿然找律師會花了很多冤枉錢。 所幸如今有許多免費法律諮詢平台,可以讓遇到法律問題的民眾得到解決問題的方向,再決定對自身最有利的解決辦法,又不怕貿然行動撞了個滿頭包!
Thumbnail
本專欄透過各類股票、多家企業、多種 ETF,帶大家從各式各樣公開且可搜尋到的一般性之證券投資訊息來觀察一間公司,並透過資訊歷史資料的彙整,來去整理出明年可能會配發的股息股利、全年 EPS 以及現價買進的預估殖利率。