瘦身的行動一直沒有什麼進展，但想起之前看過的書籍提到。比起設定不知道能否達成的目標，設定自己能控制的行動其實更能持續下去。
ex→"瘦下五公斤"改成"每個月運動20天"或"每個月在家自己煮20餐"等自己可以設定的目標，這樣至少最後即使體重無法達到也會變成相對之前的自己更健康的人。
最近也體會到有點微妙的感官差異，其實這半年體重只減少兩公斤左右，算是應該觀察不出來的幅度，但卻不只一次被說好像瘦了，發現其實除非體重減輕很多，不然光是穿著比較合身的褲子或是前一天睡好一點臉沒腫感覺就差很多了。
所以雖然還是會每天秤體重提醒自己還在減重，但心情已經不會像以前一樣為了搞不清楚的小型起伏而波動態太大了。畢竟減重其實是往健康的生活前進的路，雖然前進很快會很讓人開心，但比別人慢也沒有辦法，持續地往前進才有辦法達到自己也能快樂的生活吧。
總之關於健康生活的目標是
1. 上健身房180次
2. 記錄在家煮飯的次數
3. 記錄每日飲食
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今年的第二項目標是不消費的挑戰
繼前年清掉非常多東西後，2020年發掘了二手店的美好，又墮入買東西的輪迴之中，但今年想到再兩年可能就要搬家，覺得事實後再開始努力了。 今年的重點是斷捨離的斷，先謝絕物品進家門，再慢慢用掉手邊的物品(書、文具和保養品是首要目的)，至少這樣在搬家時重量會少不少吧?!。
