澄心
含有「澄心」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
如果感覺到悲傷
覺察是否有個抗拒它的念頭
如果感覺到哀愁
覺察是否有股能量想阻止它
悲傷或哀愁的底下
似乎有些什麼
好像是心疼
嘆了一口氣
感覺胸口有個濕潤多了起來
悲傷不好嗎？
哀愁不好嗎？
許多美麗的詩詞都是從它們而來
許多好聽的歌都在不斷的旋唱著它們的曲調
接納它們吧
陪陪它們
「剛剛感覺到一個悲傷的感覺，
我找個適合的位置坐下來，
閉上眼睛，將手放在胸口。
我跟內在說：
我把手放在胸口，代表我對你的關注、陪伴，也代表著我對你的支持
和守護。
你想要怎麼悲傷就怎麼悲傷 」
