瀑布
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本書《冥想：身心放鬆的力量》介紹法國心理醫生克里斯多夫·安德烈的正念冥想方法，強調將冥想融入日常生活，並提供實用技巧，例如透過觀察念頭、專注呼吸等方式，在生活中隨時隨地練習冥想，培養內心平靜。
此刻，我站在瀑布的邊緣望向兩層樓高的底端，我只需要張開雙腿、向下跳躍就好，只要這樣就好，非常簡單！
但是，我的心臟怦怦怦的跳，大口大口呼吸甚至有點喘不過氣、腦袋一片空，忽略教練的鼓勵、瀑布底下夥伴們的加油，我以為那是很簡單的事，直到我站在瀑布邊緣，所有可能發生的危險畫面在眼前上映，倒數五秒的最
去年底和一群朋友去爬金瓜石的「茶壺山」，適逢第一個寒流日，前一天原本還陽光和煦，隔天就開始出現灰濛濛的天空，外加明顯的氣溫驟降，還好氣象預報是中午過後才開始下雨。到金瓜石，第一個經過的是黃金瀑布，有不少觀光客正在圍觀欣賞。
「黃金瀑布」位於瑞芳區的水湳洞金水公路旁，
記錄瑞士斐薩斯卡山谷一日遊行程，包含交通方式，以及在Sonogno和古羅馬橋Ponte dei Salti的玩水經驗。文章詳細描述了在Sonogno的La Froda瀑布玩水，以及在Ponte dei Salti玩水時險些被激流捲走的驚險經歷，並提醒遊客在不熟悉溪谷玩水時需注意安全。
三貂嶺車站是全台灣唯一沒有道路可以直接抵達的鐵路車站, 來三貂嶺旅行好幾次, 之前都是夏天來, 炎熱的天氣讓我得早早出門, 太陽一出來就躲到室內; 冬天出遊的好處~中午的時段也很舒適, 曬著冬陽, 心也暖暖的!
第一站先來到牡丹車站, 借了腳踏車就前往三貂嶺生態友善隧道, 我喜歡從牡丹車站進, 在
佐野市位於栃木縣西南部、關東平原北端，距離東京都心不到70公里，北部、東北部和西北部為山區，擁有茂密的森林和清澈美麗的溪流，自然環境優越；南部和西部為居住和工業基地集中的城鎮區及農業區，面積356.07平方公里。
町內擁有眾多自然、歷史和文化遺產，包括入選日本名水百選的出流原弁天池、在萬葉集上被提
台灣 Taiwan【新竹Hsinchu】老鷹溪親子步道
一、老鷹溪親子步道簡介
老鷹溪步道位於新竹縣尖石鄉玉峰村，老鷹溪為玉峰溪的支流，步道入口緊鄰玉峰國小，步道長約1公里，沿途環境清幽，岩層奇特，動、植物生態豐富，步道終點為高15公尺、寬20公尺的老鷹溪瀑布，單程約40分鐘
二、文章目錄
東南亞【寮國Laos 龍坡邦Luang Prabang】關西瀑布Kuang Si Waterfall
一、關西瀑布Kuang Si Waterfall簡介
關西瀑布位於龍坡邦近郊，除擁有高達50米的瀑布景觀，在綠色叢林環繞下一汪汪深水池，是來到龍坡邦絕對必去景點，可以在此玩水，享受盛夏間的清涼片
北美洲【美國USA維珍尼亞Virginia】壯觀瀑布公園GREAT FALL PARK
一、壯觀瀑布公園GREAT FALL PARK簡介
波多馬克河大瀑布公園，常稱大瀑布公園是位於美國維吉尼亞州的一處小型國家公園，由美國國家公園管理局管理。
二、文章目錄
(一) 壯觀瀑布公園GREAT F
這次苗栗之行以悠閒放鬆為主，讓我們探索了許多未曾造訪的景點。從龍騰斷橋的歷史遺跡，到下水載瀑布的清澈秘境，再到銅鑼茶廠品茶放鬆，感受苗栗的寧靜與美好。來到好望角，強風與壯觀的風力發電機讓人震撼，最後則步行前往過港隧道，感受燈光點綴的迷幻氛圍。
