地心引力
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年過五十，肩膀疼痛影響睡眠，就醫診斷為五十肩。分享從初期發炎疼痛，到復健治療，以及尋求物理治療系副教授協助，學習鐘擺、爬牆運動，最終擺脫五十肩困擾的經驗。
7 天前
恭喜!恭喜! 這真是值得慶祝的事。
我也走過那段路，搞了一年，我有用針劑....。所謂打針按醫師說法，就想像沾黏是糨糊，糨糊很稠，手臂不聽使喚，打針是將糨糊稀釋慢慢讓它不沾。後來我還去找機械皮拉提斯老師，將手臂使用的角度能夠回到原來的樣子。
教練…拿來…兩顆…橘色…10KG…壺鈴…呼…回憶的畫面很輕鬆，文字還是忍不住抖起來：教練貌似輕鬆拿過來放地上，我也以為自己可以很輕鬆，踩穩雙腳、屁股向後坐、保持膝蓋不彎曲，上半身維持平直不駝背，直到伸手握住向上提的那一刻…妖獸！
有很多研究或觀察都發現，許多在本行事業做得不錯的專業工作者，在四十來歲時，居然毅然拋下過去累積的一切成就，投入另一個截然不同的領域。
這種割捨與投入，需要大勇氣，我想，他們也一定體會到了一般人所體會不會到的。
三十多年前有一部老電影「布拉格的春天」，這是米蘭昆德拉所寫「生命不可承受之輕」
酒吧裡，他坐在角落，手裡攥著一杯啤酒，啤酒肚隱隱向前拱起。他的眼神不飄忽，也不羞怯，卻帶著一種難以捉摸的自信。旁邊的她，臉上畫著精緻的妝，像一幅畫。那些男人都在看，但沒有人敢走近，因為她已經屬於他了。
這不是一場偶然。他們說，大肚男有種本事，把正妹都帶走了。有人不服氣，把這事兒放在桌上，剖開來
约伯记提要
壹、书名
本书以书中的主要人物「约伯」为书名，故名《约伯记》。「约伯」的原文字义是「遭痛恨」或「受逼迫」，表明一个人若存心完全且正直，必会遭致撒但的忌恨与攻击，历经
很多優秀的運動員因為 #阿基里斯腱 斷掉
不得已終止運動生涯，實在很可惜
就來問一下「已經斷掉幾年的前籃球運動員的阿基里斯腱」
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一連結聽到腱腱在哀嚎似乎很痛
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我：「為什麼會這樣？是因為運動才受傷的嗎？」
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腱腱：「不
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### 第六部分：整體抗衰治療
- 第19章：DIY治療和何時去辦公室
### 《讓你變年輕的旅程不迷路》
你是否曾經面對鏡子，伸手往臉頰一拉，心裡暗自祈禱，「啊，要是可以把這些鬆垮垮的皮膚固定起來就好了！」其實，這就是 DIY 抗衰老的出發點！在《生命更年輕》第19章中，安東尼·揚博
這篇文章為隱形眼鏡新手提供了佩戴的詳細步驟與技巧，包括正確的清潔程序、如何確認鏡片的方向，以及如何有效地佩戴隱眼。文章還介紹了兩種佩戴方法：徒手和使用夾子，並強調了在佩戴過程中應保持冷靜和輕柔，以避免不必要的困擾。
