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健康

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隨著台灣進入高齡化社會，許多男性因為自己或家中長輩出現小便緩慢、頻尿、夜尿等症狀，開始擔心是否患有攝護腺肥大的健康問題。攝護腺是位於膀胱下方和尿道兩側的器官，擁有幾個重要的功能。

首先，它是外分泌腺體，負責製造精液的15至30%。其次，攝護腺也是內分泌腺體，可以將男性荷爾蒙轉換成活性的二氫睪固酮。

[男性保健]不敢問"這件事"，可以在網路看看文章(?)

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<div class="draft-block draft--p left">現在可以發貼文了各位！要不要來分享自己提升性能力的撇步？</div>
<div class="draft-block draft--p left"><br>憂鬱星期一，我先來拋磚引慾一下好了。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">．睡眠充足、降低焦慮（心平氣和）</div>
<div class="draft-block draft--p left">　睡眠跟自律神經有絕對關係。有沒有睡滿6－8小（或你自己感覺有進入深層睡眠）跟情緒也有絕對關係。工作壓力大和性能力更有絕對關係。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">．適當的性喚起</div>
<div class="draft-block draft--p left">　看色色（引發性慾）的東西，可以增進身體睪固酮水平（運動也行）。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">．好的食物（深海魚油脂＋五色蔬果＋少油炸＋低醣＋適量咖啡因）</div>
<div class="draft-block draft--p left">　深海魚富含睪固酮的前驅物DHEA。適量咖啡因有強化性能力效果。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">．促進血液循環（運動或其他）</div>
<div class="draft-block draft--p left">　海綿體要快速充血，需要良好的心血管系統配合。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">除此之外，我覺得葵瓜子真的是蠻天然有效的。我在想可能是因為其中的精氨酸和鋅含量的關係（若有南瓜子會更好）。這邊都是講天然食補，健康食品類的應該功效就更強嘍。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:310px" class="image-block-prerender" data-src="https://media3.giphy.com/media/3o7btYx4Hir9CPJMHe/200.gif?cid=bdc2df47d678inso7iewtkrp48wzlu8r9b5dv6a3j99rcrzu&amp;ep=v1_gifs_search&amp;rid=200.gif&amp;ct=g" data-width="310" data-height="200" data-source="{&quot;name&quot;:&quot;im horny GIF&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https://giphy.com/gifs/reactionseditor-reaction-3o7btYx4Hir9CPJMHe&quot;,&quot;provider&quot;:&quot;Giphy&quot;}" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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