原來要用某種形式結束某個階段並好好告別過去其實是並非那麼容易，過去太被我視為理所當然。

因為我多麽希望自己能從躁鬱症這個疾病中畢業，很想聽到有人說：「嗨，妳終於不用再受到這個病帶給妳的折磨了，恭喜！」有很多時候，我們都想從痛苦結束然後轉身離開這個泥淖，因為痛苦是真的、想從痛苦中解脫更是真實。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。